Una alimentació saludable i equilibrada s’aconsegueix consumint els diferents grups d’aliments amb la freqüència recomanada. Evidentment, l’alimentació infantil ha de ser equilibrada i saludable. Com sempre diem, s’ha de menjar de tot i en mesura. Doneu prioritat als aliments de temporada en el cas de les fruites i verdures. Làctics, carn, peix, ous, cereals, oli d’oliva… sense descuidar-se de beure la quantitat d’aigua adequada. Recordeu que l’alimentació depèn, també, de l’edat dels nens i de l’esport físic que facin de manera regular. Deixeu-vos aconsellar pels experts. Des de totnens, que no som nutricionistes, ho recomanem sempre com a pares. Aquí us parlem de diferents temes d’alimentació general i de com implicar als nens a la cuina.

Alimentació infantil

parlem de…

Name: Can Xicoy
Start: 2026-10-06
End: 2026-10-31
Location: Arenys de Munt

Com fer un hort urbà a casa

Què fer quan una criatura no menja

Beneficis dels llegums en la dieta infantil

Consells perquè els nens tastin aliments nous

L’esmorzar dels nens, un hàbit saludable

Què aporta la fruita seca a la dieta?

més temes

En la secció de POSTRES i RECEPTES us proposem plats i decoracions pensats perquè els nens gaudeixin a la cuina i cuinin. Cuinin plats divertits i originals o receptes clàssiques que es poden cuinar amb els nens de manera fàcil. Ara bé, només us portem receptes i plats que els nens poden fer sols o amb el vostre ajut, però que tenen alguna cosa divertida. Si impliqueu als nens a la cuina amb tota mena de plats, aconseguireu, sense massa esforç, aconseguireu l’equilibri per gaudir d’una bona alimentació infantil.

+ CUINA PER A NENS

Ensenyar a cuinar als nens

ensenyant a ser petits cuiners

Cuina per a nens: receptes fàcils i idees per cuinar en família

Cuinar amb nens és una activitat divertida que combina aprenentatge, creativitat i temps de qualitat en família. Preparar receptes senzilles ajuda els infants a descobrir nous aliments, desenvolupar hàbits saludables…

+ cuina creativa a Pinterest

+ EDUCAR EN FAMÍLIA

educar en família

educació

On trobareu una ventall més ampli de temes relacionats amb l’educació familiar. Sempre des d’un punt de vista personal i objectiu, mirant d’ajudar a trobar idees i estratègies que us puguin ajudar en el dia a dia, tant de qüestions quotidianes com la assumptes més puntuals.