Aprendre hàbits d’higiene segons l’edat
Aprendre hàbits d’higiene segons l’edat és essencial per a la seva salut i benestar. Ensenyar hàbits d’higiene als nens requereix paciència, consistència i en alguns casos certa creativitat. I com en tot, els nens aprenen bàsicament de l’exemple, que en aquest cas el donen els pares. Cal pensar, però que els hàbits s’aprenen des de petits i és a mesura que els nens es fan grans que canvien i van augmentant el que poden anar fent sols. Ajusteu les expectatives segons l’edat del nen i, sobretot al principi ajudeu-los quan sigui necessari. Si aprenen uns bons hàbits d’higiene aquests els duran per tota la vida. Al final us deixem alguns llibres infantils que parlen sobre el tema.
Aprendre hàbits d’higiene segons l’edat
Ja hem dit que cal paciència, constància i certa creativitat, però també mantenir uns horaris i disposar de tot el que els fa falta al seu abast. Adapteu els espais on guardeu els estris de neteja, feu que els infants els puguin agafar ells sols. Si cal, compreu una mini escala o un elevador per arribar amb facilitat a la pica per a quan vagin a rentar-se les dents o les mans. Us deixem, els hàbits que han d’anar adquirint els nens segons l’edat.
Consells generals per ensenyar hàbits d’higiene
- Donar exemple: Els nens aprenen observant. Mantingueu bons hàbits d’higiene per donar exemple.
- Convertir-ho en una rutina: Establiu horaris concrets per a la dutxa, el rentat de mans i el raspallat de dents.
- Fer-ho divertit: Utilitzeu cançons, jocs i joguines per fer els hàbits d’higiene més atractius. Es pot introduir sabons i estris de neteja personal divertits i exclusius per als més petits.
- Educació i explicació: Expliqueu la importància de la higiene per a la salut i el benestar amb històries i llibres.
- Elogiar: Sobretot al principi, quan esta aprenent és important que els feliciteu cada vegada que segueixin bons hàbits.
Nadons (0-2 anys)
Els pares són responsables de banyar els nadons. És important establir una rutina de bany regular, mantenint l’aigua a una temperatura adequada i utilitzant productes suaus. Netegeu les mans dels nadons abans de menjar i després de canviar-los els bolquers. Quan surtin les primeres dents, els pares poden començar a netejar-les amb un raspall de dents suau i aigua. Consulteu al pediatre quan és millor començar amb el raspall de dents.
Preescolars (3-5 anys)
A partir dels 3 anys, els nens poden començar a rentar-se les mans sols amb supervisió. Ensenyeu-los a fer-ho abans de menjar, després d’anar al bany i després de jugar fora. A poc a poc els nens poden començar a raspallar-se les dents amb un raspall adequat per a la seva edat i una petita quantitat de pasta dental amb fluor. Superviseu-los fins que aprenguin a fer-ho correctament, generalment cap als 6-7 anys. L’hora del bany és un temps i espai divertit en aquesta ja poden començar a rentar-se sols. Comenceu deixant que es rentin parts del cos mentre alhora que els superviseu i ensenyeu la millor manera de rentar-se, sobretot les parts més difícils.
Primària (6-9 anys)
A aquesta edat, els nens ja haurien de ser capaços de rentar-se les mans sols. Continueu reforçant la importància de fer-ho correctament, sobretot abans dels àpats i després d’anar al lavabo. Els nens haurien de raspallar-se les dents sols, però encara és important supervisar-los per assegurar-se que ho fan bé. A partir dels 7-8 anys, els ens poden començar a dutxar-se sols amb supervisió inicial, completament sols cap als 10 anys. Ensenyeu-los a mantenir les ungles curtes i netes, a partir dels 8-9 anys poden començar a fer-ho sols amb supervisió.
Preadolescents (10-12 anys)
Han de tenir l’hàbit consolidat de rentar-se les mans regularment i correctament. Els preadolescents haurien de raspallar-se les dents dues vegades al dia sense necessitat de supervisió. A aquesta edat, haurien de ser capaços de dutxar-se sols, assegurant-se de rentar-se bé totes les parts del cos. Introduïu la importància de l’ús de desodorant i de mantenir una higiene corporal adequada, especialment durant la pubertat. Han de ser capaços de tallar-se les ungles sols i mantenir-les netes.
com reforçar els hàbits d’higiene als nens
Després de parlar de com aprendre hàbits d’higiene segons l’edat us proposem llegir com reforçar-los. Les rutines, la implicació i sobretot el vostre exemple són bàsics per ensenyar als nens hàbits diaris que els ajudi a ser més autònoms. En aquest article de la Carme Vigo ens mostra, amb 5 punts com reforçar l’hàbit d’higiene als nens. Cinc pautes senzilles que podeu posar en pràctica amb els més petits.
Llibres sobre la higiene per als més petits
- El colom s’ha de banyar – Andana Editoria
- Renta’t les mans! – Estrella Polar
- No llepis aquest llibre! – Takatuca Àlbums
- Un dia atrafegat – Animallibres
- Els hàbits d’en Pol – Baula
- No som els tres porquets – Combel