Trencar les rutines a l’estiu: avantatges i inconvenients segons l’edat dels nens

L’arribada de l’estiu acostuma a portar canvis importants a les famílies. Acaben les classes, canvien els horaris, fem més activitats a l’aire lliure i sovint aprofitem per viatjar o passar més temps amb avis, cosins i amics. Davant d’aquest nou escenari, moltes famílies es pregunten si cal mantenir les rutines o si és millor relaxar-les durant les vacances. Cal mantenir les rutines a l’estiu amb nens?

Trencar les rutines a l’estiu: avantatges i inconvenients segons l’edat dels nens

La resposta no és la mateixa per a tothom. L’edat dels nens, el seu temperament i les necessitats de cada família influeixen molt en la manera com vivim l’estiu. Per això sempre pensem que els canvis en les rutines dels nens, sobretot si són petits, cal fer-los d’una manera ordenada. És a dir, tenint en compte que podem relaxar-nos en certes coses. No podem saltar-nos un àpat, però sí flexibilitzar els horaris o allargar una mica el vespre per aprofitar una festa major, una excursió o una estona més de joc a l’aire lliure.

Els avantatges de flexibilitzar les rutines

L’estiu és una oportunitat per sortir de la rutina habitual i viure experiències diferents. Els nens poden gaudir de més temps lliure, explorar nous entorns i participar en activitats que durant el curs són difícils d’encabir. Us deixem alguns dels beneficis de flexibilitzar els horaris durant les vacances d’estiu dels nens.

• Més temps per jugar lliurement.
• Més oportunitats per conviure en família.
• Menys estrès relacionat amb els horaris escolars.
• Possibilitat de fer excursions, escapades i activitats especials.
• Desenvolupament de l’autonomia i la capacitat d’adaptació.

Els inconvenients de trencar completament les rutines

Tot i els avantatges, eliminar o relaxar segons quines normes o rutines pot comportar alguns canvis en el comportament dels nens, sobretot quan són petits. Si veiem que estan més sensibles, cansats o irritables del que és habitual, convé fer una pausa i respectar les seves necessitats de descans, encara que això impliqui renunciar a alguna activitat. Els inconvenients de trencar les rutines es poden reflectir en:

• Més irritabilitat i cansament.
• Problemes per dormir.
• Més conflictes a casa.
• Si hi han hagut molts canvis de rutines segurament també hi haurà més dificultat per reprendre els hàbits al setembre.
• Sensació d’inseguretat davant de dies massa imprevisibles.

Per aquest motiu, molts experts recomanen mantenir algunes rutines bàsiques encara que els horaris siguin més flexibles.

Us deixem algunes pautes per veure quines son les rutines que podem flexibilitzar durant l’estiu segons l’edat dels infants.

Nadons i infants fins als 3 anys

En aquesta etapa les rutines tenen un paper molt important. Els àpats, les migdiades i l’hora d’anar a dormir ajuden els més petits a sentir-se segurs i a regular-se millor. A l’estiu podem adaptar els horaris a les activitats familiars, però és recomanable intentar mantenir una certa regularitat en el descans i l’alimentació.

• Es poden flexibilitzar les sortides i activitats que feu en família, canviar els espais de joc o alterar els horaris segons el canvi d’habits.
• Ara bé, si els nens son de fer migdiades cal mirar de respectar-les a l’igual que els horaris dels àpats principals i els rituals a l’hora d’anar a dormir.

Nens de 4 a 7 anys

Aquesta és probablement l’edat en què millor podem combinar estructura i flexibilitat. En general a aquestes edats els nens ja entenen que a l’estiu les coses funcionen de manera diferent, però continuen necessitant unes referències clares. Podem permetre’ns anar a dormir una mica més tard, fer activitats especials o improvisar més, però mantenint certes pautes que els ajudin a organitzar-se. No cal ser estricte amb els horaris de llevar-se o anar a dormir sobretot si s’han fet activitats com excursions o sortides que els han cansat més del compte. El que no ha de alterar-se son les rutines d’higiene, rentar-se les dents, les mans abans dels àpats i les dutxes. Tenir un moment relaxant de joc o lectura en família els agrada força.

Nens de 8 a 12 anys

En aquesta etapa els infants solen adaptar-se millor als canvis. L’estiu pot ser una bona ocasió per fomentar l’autonomia i deixar-los participar en l’organització del seu temps. Tot i això, és convenient evitar que desapareguin completament els límits, especialment pel que fa a les pantalles, el descans i les responsabilitats quotidianes. A aquestes edats ja ens podem relaxa més amb el tema dels horaris, sobretot a l’hora d’anar a dormir si s’estan fent activitats especials o jugant a casa. Mentre que segueix sent molt important limitar el temps de pantalles, sigui jugant o mirant la tele.

Adolescents

Els adolescents acostumen a demanar més independència durant l’estiu i és normal que els seus horaris siguin diferents dels de la resta de la família. Tot i això, mantenir alguns acords bàsics ajuda a evitar conflictes i facilita la tornada a la rutina al setembre. És un bon moment per treballar la responsabilitat, la gestió del temps i la presa de decisions.

Cal mantenir les rutines a l’estiu amb nens?

No cal reproduir exactament el ritme del curs escolar. L’estiu és una època per descansar, descobrir coses noves i gaudir d’un ritme més relaxat. La clau acostuma a ser trobar un equilibri: flexibilitzar allò que ens permet gaudir de les vacances i mantenir aquelles rutines que aporten benestar, seguretat i descans als nens. Cada família trobarà el seu propi punt d’equilibri, i això també forma part de la màgia de l’estiu.

AGENDA

Agenda familiar de fires, festes i esdeveniments de Catalunya