Snacks saludables de cigrons fets al forn

veure recepta original

Us agraden els cigrons? Si és que sí us portem una recepta molt i molt fàcil per preparar-la amb els nens. Si no us agraden proveu-los, així torradets queden súper bons. Aquest és un pica-pica saludables ja que no estan ni fregits ni porten additius incorporats. Els podeu preparar per fer un aperitiu o per a una festa d’aniversari infantil. Si feu una sessió de cinema a casa poden ser un substitut de les crispetes. També els podeu portar amb un tàper quan sortiu d’excursió per fer passar la gana. Com totes les receptes que us portem mirem que els nens hi puguin participar de manera activa en la preparació del plat o recepta. Per fer aquests snacks saludables de cigrons es necessita molt poca cosa però els petits cuines us poden ajudar a rentar i pelar els cigrons i després a condimentar i barrejar.

 

Snacks saludables de cigrons fets al forn. Elaboració

Snacks saludables de cigrons fets al forn

 

Ingredients

  • cigrons cuits (de pot o cuits per vosaltres)
  • sal
  • oli d’oliva

Per saber si us agradaran, que segur que sí, primer feu-ne un grapadet. Així les quantitats les farem a ull, més o menys sal, més o menys d’oli.

 

Elaboració

  • Engegueu el forn perquè estigui calent a uns 200º
  • Netegeu molt bé els cigrons. L’aigua els farà saltar la pell, amb una mica de paciència treure la pell de tots els cigrons.
  • Torneu-los a passar-los per aigua. Un cop ben escorreguts eixugueu-los amb un drap.
  • Poseu-los en una safata per anar al forn i enforneu-los durant uns 15 minuts. No els condimenteu encara. Deixeu-los al forn durant un quart d’hora.
  • Treure del forn. Ara el podeu condimentar amb l’oli i la sal. Barregeu bé els cigrons perquè quedi tot  ben repartit. Si els voleu més picants o amb algun altre sabor com ara pebre, sucre… també ho podeu fer. Condimente-los al gust.
  • Tornar a posar-los al forn durant uns 15 minuts més.
  • Retirar-los i deixar-los refredar.

 

 

Ja teniu llestos els snacks de cigrons!

Aquest cigrons fets al forn i lleugerament salats són uns snacks saludables. Els podeu preparar per a una festa d’aniversari, per portar-los com a pica-pica per les excursions, com a variant a les crispetes… Segur que els petits cuiners se’n lleparan els dits.

 

Bona cuina!!!

#totnensCuina #PetitsCuiners

 

 

 

Save

Save

Save